裝置與配件
Brochette d'espadon à la vanille
準備 15 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
1 gousse de vanille
-
150 g de crème fraîche
-
250 g de mélange 3 riz
-
900 g d'eau
-
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
-
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
34.8 g
卡路里
2689 kJ /
642.5 kcal
脂肪
29.8 g
纖維
2.5 g
碳水化合物
58 g
您可能也會喜歡...
Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne
1 h 30min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min
Pavés de truite en croûte d'amande et herbes
45min
Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
55min
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1 h 45min
Wok de crevettes
35min
Papillotes de saumon, citron confit-gingembre
45min
Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes
1 h
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1 h
Croquettes de poisson pané
30min
Choucroute de la mer
35min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50min