Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 portions

食材

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 34.8 g

卡路里 2689 kJ / 642.5 kcal

脂肪 29.8 g

纖維 2.5 g

碳水化合物 58 g

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