
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g de moutarde
- 50 g de miel
- ½ citron jaune le zeste et le jus
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 15 g de graines de sésame
- du sel
- du poivre moulu
- 1500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 500 g de colin en tranches
- 12 feuilles de lasagne
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 609 kcal / 2548 kJ
- 蛋白質
- 41 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 69 g
替代食譜
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35 分
Saumon aux épices et pommes de terre
40 分
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35 分
Saumon, cresson et fraîcheur de tomate (Eric Robert)
12小時
Saltimboccas de veau
35 分
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 分
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35 分
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1小時
Nouilles chinoises au saumon
45 分
Filets de rouget sauce safranée
45 分
Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
55 分
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1小時 5 分