Colin aux asperges et pâtes à lasagne

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

3.0 20 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 portions

食材

35 g de moutarde
50 g de miel
½ citron jaune le zeste et le jus
4 c. à soupe d'huile d'olive
15 g de graines de sésame
du sel
du poivre moulu
1500 g d'eau
500 g d'asperges vertes
500 g de colin en tranches
12 feuilles de lasagne

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 41 g

卡路里 2548 kJ / 609 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 69 g

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