裝置與配件
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
準備 10 分
總時間 35 分
4 portions
食材
-
35 g de moutarde
-
50 g de miel
-
½ citron jaune le zeste et le jus
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
15 g de graines de sésame
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1500 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes
-
500 g de colin en tranches
-
12 feuilles de lasagne
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
41 g
卡路里
2548 kJ /
609 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
69 g
您可能也會喜歡...
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45 分
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
1小時
Risotto en rouge et vert
1小時 10 分
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25 分
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 分
Risotto au poulet et aux artichauts
35 分
Colin farci et asperges sauce au citron
45 分
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 分
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45 分
Couscous de légumes au lapin
1小時
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 分
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 分