難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g de moutarde
- 50 g de miel
- ½ citron jaune, le zeste et le jus
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 15 g de graines de sésame
- du sel
- du poivre moulu
- 1500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 500 g de colin, en tranches
- 12 feuilles de lasagne
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2548 kJ / 609 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55min
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Saint-pierre en double cuisson, mousseline de panais et beurre d'agrumes
1h
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Magrets à l'orange et riz basmati complet
1h 20 min
Merlan aux poireaux
30min
Papillotes de lieu noir
45min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min