難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 g d'eau
- 650 g de carottes, coupées en deux ou trois et en long
- 1 citron jaune pelé à vif et découpé en segments, sans membranes blanches
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à café d'épices tandoori (voir "Conseil(s)")
- du sel
- 4 dos de cabillaud de 150 g
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1131 kJ / 269 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Courgettes farcies à l'orientale
55min
Saumon aux épices et pommes de terre
40min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min
Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35min
Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
1h 35min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Courgettes farcies au canard
1h 5min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min