裝置與配件
Curry de poisson
準備 10 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
10 g gingembres frais
-
1 gousse d'ail
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
40 g de pâte de curry vert
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400 g d'eau
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300 g de lait de coco
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100 g de tomate pelée
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250 g de riz basmati
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200 g de petits pois frais
-
400 g de poisson blanc type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de courgette coupée en dés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
641 mg
蛋白質
30.3 g
卡路里
2195.3 kJ /
522.3 kcal
脂肪
17.8 g
纖維
6 g
飽和脂肪
13.5 g
碳水化合物
57 g
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