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Curry de poisson
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Curry de poisson
3.3 (93 評分 )
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食材

  • 10 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 40 g de pâte de curry vert
  • 400 g d'eau
  • 300 g de lait de coco
  • 100 g de tomates pelées
  • 250 g de riz basmati
  • 200 g de petits pois frais
  • 400 g de poisson blanc, type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de courgette, coupée en dés
營養價值
每 1 portion
卡路里
2195.3 kJ / 522.3 kcal
蛋白質
30.3 g
碳水化合物
57 g
脂肪
17.8 g
飽和脂肪
13.5 g
纖維
6 g
鈉
641 mg

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