Curry de poisson

Curry de poisson

3.3 96 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 portions

食材

10 g gingembres frais
1 gousse d'ail
80 g d'oignon coupé en deux
40 g de pâte de curry vert
400 g d'eau
300 g de lait de coco
100 g de tomate pelée
250 g de riz basmati
200 g de petits pois frais
400 g de poisson blanc type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de courgette coupée en dés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 641 mg

蛋白質 30.3 g

卡路里 2195.3 kJ / 522.3 kcal

脂肪 17.8 g

纖維 6 g

飽和脂肪 13.5 g

碳水化合物 57 g

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