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Menu bluffant - Agneau confit aux épices de Noël et au miel

Menu bluffant - Agneau confit aux épices de Noël et au miel
4.5 303 評分
準備 20 分
總時間 1小時 45 分
4 portions
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食材

  • 600 g d'épaule d'agneau désossée et coupée en morceaux de 2 cm de côté
  • 80 g d'huile d'olive
  • 180 g d'oignons coupés en gros morceaux
  • 50 g de carotte coupée en cubes d'1 cm
  • 1 gousse d'ail épluchée
  • 5 g de graines de cumin
  • 5 g de curcuma en poudre
  • 5 g de gingembre en poudre
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • 50 g de raisins secs
  • 40 g de miel
  • 200 g de graines de couscous fine
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 150 g d'eau froide
  • 1 pincée de sel
  • brins de coriandre fraîche

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 34 g
卡路里 3407 kJ / 814 kcal
脂肪 58 g
碳水化合物 47 g

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