跳至主要內容 搜尋
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
2.8 26 評分
準備 20 分
總時間 55 分
4 portions
免費註冊

食材

  • 1 oignon jaune coupé en quatre
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • ¼ c. à café de gingembre en poudre
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 navets boule d'or coupés en quatre
  • 250 g de potimarron en gros morceaux
  • 300 g de patates douces en gros dés
  • 1 poireau en tronçons
  • 4 topinambours en morceaux
  • 1 oignon rouge coupé en quatre
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 700 g d'eau
  • 300 g de boulgour complet
  • 300 g d'eau chaude

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 17 g
卡路里 2029 kJ / 485 kcal
脂肪 3 g
碳水化合物 87 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Couscous végétarien

4.4(245)

35 分

Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes

3.9(25)

40 分

Tikka bowl façon dahl

2.8(29)

55 分

Curry thaï aux légumes

3.0(14)

40 分

Mafé aux patates douces et riz

3.4(42)

1小時 15 分

Couscous de légumes et citron confit

3.3(18)

1小時 5 分

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

3.3(50)

1小時 5 分

Couscous aux légumes d'hiver

2.8(13)

1小時 40 分

Tajine végétarien

4.0(135)

35 分

Couscous de légumes d’été aux abricots secs

4.4(32)

1小時 10 分

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

4.3(48)

1小時 20 分

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(44)

1小時 15 分