搜尋
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
TM6 TM5 TM31

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
2.8 (23 評分 )
免費註冊

食材

  • 1 oignon jaune, coupé en quatre
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • ¼ c. à café de gingembre en poudre
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 navets boule d'or, coupés en quatre
  • 250 g de potimarron, en gros morceaux
  • 300 g de patates douces, en gros dés
  • 1 poireau, en tronçons
  • 4 topinambours, en morceaux
  • 1 oignon rouge, coupé en quatre
  • 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • 700 g d'eau
  • 300 g de boulgour complet
  • 300 g d'eau chaude
營養價值
每 1 portion
卡路里
2029 kJ / 485 kcal
蛋白質
17 g
碳水化合物
87 g
脂肪
3 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

(147)

30min

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

(22)

1h 15min

Couscous aux légumes

Couscous aux légumes

(19)

40min

Tajine de légumes, pois chiches et poulet

Tajine de légumes, pois chiches et poulet

(78)

55min

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

(38)

55min

Curry thaï aux légumes

Curry thaï aux légumes

(4)

40min

Couscous de légumes et citron confit

Couscous de légumes et citron confit

(13)

1h 5min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

(64)

1h 50min

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

(50)

50min

Couscous aux légumes d'hiver

Couscous aux légumes d'hiver

(12)

1h 40min

Salade de courgette, lentilles corail et radis

Salade de courgette, lentilles corail et radis

(14)

50min

Tajine de légumes aux fruits secs

Tajine de légumes aux fruits secs

(24)

1h 15min