
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 300 g d'épinards frais
- 20 g de beurre demi-sel préalablement congelé en petits morceaux
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 200 g de pâte feuilletée maison
- 3 branches de persil plat frais et équeutées
- 1 bouquet de menthe fraîche effeuillé
- 1 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée (morceaux de 3 cm env.)
- 8 branches de basilic frais équeutées
- 20 g d'huile d'olive
- 40 g de pignons de pin
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 253.2 kcal / 1050.4 kJ
- 蛋白質
- 3.6 g
- 脂肪
- 20.2 g
- 碳水化合物
- 12.2 g
- 纖維
- 2.9 g
替代食譜
Crêpes à la ricotta et aux épinards
1小時 40 分
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1小時 15 分
Croustillants aux épinards et roquefort
25 分
Pita épinards et feta
2小時 25 分
Tatin d’aubergine aux graines
3小時
Tatin d'aubergine
1小時 5 分
Tarte à la betterave et au chèvre frais
45 分
Pizza épinard-feta
1小時 10 分
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 分
Tourte à la grecque aux épinards et à la feta
1小時
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
55 分
Feuilleté aux épinards, chèvre et lardons
1小時 45 分