難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de parmesan
- 2 oignons, coupés en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à café de sucre (facultatif)
- 300 g de blettes (feuilles et côtes séparées)
- 16 pâtes sèches, type conchiglie (100 g environ)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 846 kJ / 202 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Quiche au brocoli, à la pancetta et au cheddar
2小時 20 分
Quiche aux épinards et poivron rouge
1h
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
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Légumes farcis à la feta et à la viande hachée
1小時 20 分
Fenouil à la parmesane
1小時 25 分
Cannelloni aux blettes
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Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette
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Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron
1h 15min
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
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Fèves fraîches à la catalane
3小時
Potimarrons farcis au veau, champignons et épinards
1h 10min
Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1小時 5 分