難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de beurre
- 400 g de champignons de Paris frais, coupés en quatre
- 1000 g d'épinards frais
- 150 g de crème liquide 35% m.g.
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 500 g d'eau
- 600 g de courge butternut, coupée en cubes
- 30 g de parmesan râpé
- 10 g de persil frais, équeuté
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1461.8 kJ / 352 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 飽和脂肪
- 14.5 g
- 纖維
- 11 g
- 鈉
- 432.5 mg
替代食譜
Lasagne au potimarron, aux épinards et aux champignons
1h 30min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Gratin de poireau, panais et saumon
1h 15min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h
Tarte filo au chou-fleur et au mascarpone
1h 10min
Feuilleté de légumes et champignons à la crème
1h 30min
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1h 10min
Mijoté de thon aux pois chiches
40min
Clafoutis de courgettes sans gluten
50min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40min
Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde
1h
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55min