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Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
TM6 TM5

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
3.7 ( 89 評分 )
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食材

  • eau
  • 150 g de pâtes sèches
  • 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
  • 1 gousse d'ail de petite taille
  • 10 g d'huile végétale type colza
  • 200 g de courgette
  • 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
  • ¼ c. à café de poivre blanc moulu
  • ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
  • 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
營養價值
每 1 portion
卡路里
405.5 kcal / 1718.5 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
6.5 g
碳水化合物
65.5 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
0.5 g
鈉
69.5 mg

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