難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- 1 c. à café de paprika
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 60 g d'oignons nouveaux
- 10 brins de ciboulette fraîche
- 50 g de noisettes
- 1 c. à café de sel
- 400 g d'avocat
- 400 g d'eau
- 4 œufs, à température ambiante
- 4 tranches de pain au levain ou de pain de campagne
- 16 tomates cerise, coupées en quatre
- le jus d'1/2 citron jaune bio
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2236 kJ / 537 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 36 g
替代食譜
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade Caesar light
35min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30min
Linguine au chèvre frais et pesto de roquette
35min
Avocado toasts, citron et tomates
10min
Poke bowl
30min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Rouleaux de printemps au chèvre frais
40min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min