難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'amandes émondées grillées
- 270 - 300 g de pois chiches en conserve (1 boîte), égouttés
- 20 g d'eau froide
- 25 g de jus de citron
- 40 g de tahini
- 1 gousse d'ail
- 1 pincée de sel
- 150 g de betterave cuite coupée en morceaux
- 3 œufs
- 440 g de boisson végétale à l'amande
- 40 g d'huile végétale
- 150 g de farine d'épeautre
- ½ c. à café de levure chimique
- 50 g de roquette
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 402.7 kcal / 1685 kJ
- 蛋白質
- 15.6 g
- 脂肪
- 23.7 g
- 碳水化合物
- 37.3 g
- 纖維
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 鈉
- 251.7 mg
替代食譜
Boreks au fromage
35 分
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30 分
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Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini
1小時
Salade de pommes de terre et œufs durs façon César
50 分
Bouillon indien à la pâte tandoori
1小時 15 分
Chili de bœuf cétogène
3小時 10 分
Poulpe piquant et riz
25 分
Soufflés au pop-corn et sauce chocolat
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Chili Con Carne
30 分
Soupe de pomme de terre au curry
35 分