難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le dip
- 2 petits-suisses
- 3 cubes de fromage à tartiner, type Kiri
- 10 g de curry en poudre
- 1 c. à café de moutarde à l'ancienne
- 1 pincée de poivre moulu
Les palak parathas
- 230 g de farine de blé complet
- 230 g de farine blanche type 45, et un peu pour le plan de travail
- 1 gousse d'ail
- 130 g d'épinards frais
- 120 g d'eau
La patate douce
- 500 g d'eau
- 500 g de patate douce, détaillée en dés (2 cm)
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre blanc moulu
- 80 g de beurre clarifié fondu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3088 kJ / 733.8 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 104.3 g
- 脂肪
- 23.8 g
- 飽和脂肪
- 13.3 g
- 纖維
- 11.3 g
- 鈉
- 512 mg
替代食譜
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Mafé aux patates douces et riz
1h 15min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe
40min
Curry d'épinards à la feta
35min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Sauce au tahin
5min
Banh mi au tofu grillé
2h
Gulai de seitan et légumes
50min
Carrot cake
1h 30 min
Minitacos vegan
45min
Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou
2h 45min