難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le dip
- 2 petits-suisses
- 3 cubes de fromage à tartiner, type Kiri
- 10 g de curry en poudre
- 1 c. à café de moutarde à l'ancienne
- 1 pincée de poivre moulu
Les palak parathas
- 230 g de farine de blé complet
- 230 g de farine blanche type 45, et un peu pour le plan de travail
- 1 gousse d'ail
- 130 g d'épinards frais
- 120 g d'eau
La patate douce
- 500 g d'eau
- 500 g de patate douce, détaillée en dés (2 cm)
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre blanc moulu
- 80 g de beurre clarifié fondu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3088 kJ / 733.8 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 104.3 g
- 脂肪
- 23.8 g
- 飽和脂肪
- 13.3 g
- 纖維
- 11.3 g
- 鈉
- 512 mg
替代食譜
Mafé aux patates douces et riz
1h 15min
Banh mi au tofu grillé
2小時
Cassoulet veggie
25h 25min
Crumble de légumes aux amandes
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Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
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50 分
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
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Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
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Minitacos vegan
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Bourguignon veggie au tofu et seitan
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Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45 分
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1小時 5 分