搜尋
Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur
3.3 18 評分
準備 20 分
總時間 2小時 50 分
30 pièces
免費註冊

食材

  • 400 g de lentilles corail
  • 1 citron jaune non traité
  • 40 g de feuilles de persil frais
  • 40 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 100 g de bouquets de chou-fleur
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 70 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • tahini (非必選) pour la finition
  • pain pita (非必選) pour la finition

難易度

中等

營養價值 每 1 pièce

鈉 68.7 mg
蛋白質 4.4 g
卡路里 262.1 kJ / 62.8 kcal
脂肪 1.6 g
纖維 2.6 g
飽和脂肪 0.2 g
碳水化合物 7.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® et moi n°27 36 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Falafels au four

Falafels au four

4.2(175)

40 分

Falafels

Falafels

3.6(191)

24小時

Falafels de fèves

Falafels de fèves

3.7(12)

1小時

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(37)

13小時

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

3.8(30)

2小時 30 分

Galettes de pois chiche à la tomate

Galettes de pois chiche à la tomate

3.7(66)

30 分

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

4.3(46)

1小時 20 分

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

4.1(127)

55 分

Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0(71)

1小時 5 分

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

3.8(209)

45 分

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(275)

50 分

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(206)

50 分