難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte à pizza
- 135 g d'eau
- ½ c. à café de sucre en poudre
- 5 g de levure boulangère fraîche
- 30 g d'huile d'olive
- 250 g de farine d'épeautre
- 1 c. à café de sel
La garniture
- 120 g d'oignons, coupés en quatre
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de tomates mûres, en morceaux, égouttées
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- 300 g de courgettes, en rondelles
- 300 g d'aubergine, en rondelles
- 1 mozzarella
- 10 feuilles de basilic frais
- du sel
- du poivre moulu
- 70 g de roquette
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 2564 kJ / 612 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 72 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Quiche épinards et lardons
1h 10min
Quiche aux épinards et poivron rouge
1h
Pizza aux patates douces
1h 5 min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Crêpes de courgette aux légumes d'été
1h
Pizza blanche au fenouil et tomates cerise
2h 10min
Gâteau aux pommes et aux dattes sans gluten
1h 30 min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5 min
Crêpes indiennes à la farine de pois chiches
30min
Pain d'épeautre aux graines
6h 10min