
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le fromage végétalien (la veille et le jour même)
- 200 g d'amandes émondées
- 700 g d'eau
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé (1-2 citrons)
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de poivre blanc moulu
- 1 c. à café d'ail en poudre
- ¼ - ½ c. à café de sel
- 2 pincées de paprika
- 3 c. à café d'agar-agar en poudre
- huile d'olive pour le graissage
Les tranches d'aubergine (le jour même)
- 600 g d'aubergines tranchées dans le sens de la longueur (20 tranches env.)
La crème de carotte (le jour même)
- 30 g d'échalotes coupées en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de carottes coupées en morceaux
- 100 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes émietté
- 1 c. à café de curry en poudre (非必選)
- 100 g de tomates cerise coupées en quatre
- 10 feuilles de basilic frais hachées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 449.1 kcal / 1879.1 kJ
- 蛋白質
- 13.8 g
- 脂肪
- 34.4 g
- 碳水化合物
- 29.6 g
- 纖維
- 12.5 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 鈉
- 293.8 mg
替代食譜
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 分
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1小時
Soupe froide au curry rouge
10 分
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 分
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 分
Stir-fry aux aubergines et au kofu
1小時 25 分
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1小時 10 分
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 分
Galettes d'épeautre aux carottes
50 分
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10 分
Pad thaï au tofu épicé
1小時 50 分
Poivron farci à la viande, coulis de tomates
1小時 30 分