裝置與配件
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
準備 15 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
75 g de pistaches vertes décortiquées
-
½ botte de menthe fraîche effeuillée
-
½ botte de persil frais effeuillée
-
½ petit bouquet de coriandre fraîche effeuillée
-
100 g de roquette
-
1000 g d'eau
-
250 g de boulgour rincé
-
175 g de graines de grenade
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
sel
-
poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
14 g
卡路里
1962 kJ /
469 kcal
脂肪
21 g
碳水化合物
52 g
您可能也會喜歡...
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1小時
Bruschetta aux champignons et légumes d'automne
24小時
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 分
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50 分
Egg muffins aux épinards et feta
30 分
Curry de légumes à l'indienne
50 分
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45 分
Tourte aux légumes et au tofu
1小時 25 分
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 分
Pissaladière à l'origan
3小時 20 分
Salade de riz noir, fraise et feta
1小時
Salade de lentilles beluga
35 分