裝置與配件
Soupe végétalienne aux pleurotes
準備 15 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
120 g de carottes coupées en morceaux
-
80 g de céleri-rave, coupé en morceaux80 g de céleri branche coupé en morceaux
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60 g de persil frais coupé en morceaux
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2 gousses d'ail
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30 g d'huile végétale
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650 g d'eau
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500 g de pleurotes coupés en lanières (0,5-1 cm)
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2 feuilles de laurier déshydratées
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3 poivre de la Jamaïque en grains
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1 c. à café de paprika doux en poudre
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½ c. à café de paprika fort en poudre
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½ c. à café de poivre blanc moulu
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½ c. à café de gingembre en poudre
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½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
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1 c. à café de sel
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15 g de concentré de tomate
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2 c. à café de marjolaine déshydratée (非必選)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
670 mg
蛋白質
6 g
卡路里
663 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
纖維
6 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19 g
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