難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g d'eau
- 8 g de levure boulangère sèche
- 400 g de farine et un peu pour le plan de travail
- 1 ½ c. à café de sel et un peu pour la garniture
- 1 c. à café de sucre
- 30 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 oignons émincés
- 200 g de tofu fumé en allumettes
- 2 pincées de noix de muscade en poudre
- du poivre moulu
- 160 g de fromage blanc nature
- 160 g de crème fraîche épaisse
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 458 kcal / 1915 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 53 g
替代食譜
Pain à la patate douce
5小時 25 分
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40 分
Bobun végétarien
1小時 15 分
Pizza végétarienne
1小時 40 分
Boulettes végétales et sauce asiatique
1小時 5 分
Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines
1小時 40 分
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 分
Tartelette aux carottes et haricots verts
1小時 40 分
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24小時
Roulé d'épinards au chèvre frais
1小時 30 分
Blanquette de légumes
55 分
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2小時