
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le pesto
- 2 gousses d'ail
- 50 g de tomates séchées à l'huile
- 100 g d'amandes émondées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de coulis de tomates
- 1 c. à soupe de basilic déshydraté
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
L'appareil à cake
- beurre pour le moule
- 110 g de farine de riz
- 90 g de fécule de maïs
- 30 g de poudre d'amande
- 3 œufs
- 1 sachet de levure chimique
- 25 g d'huile d'olive
- 150 g de boisson végétale au riz
- 1 c. à soupe de moutarde
- du poivre moulu
- 150 g de tomates séchées en dés
- 150 g de tofu ferme nature, en dés
- 90 g de fromage de chèvre en bûche coupé en dés
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 500 kcal / 2091 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 47 g
替代食譜
Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic
30 分
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 分
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1小時
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40 分
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1小時 30 分
Salade de lentilles aux poivrons
40 分
Crumble au reste de ratatouille
45 分
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 分
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 分
Buddha bowl multicolore
40 分
Cake aux pépites de chocolat et graines de sarrasin
1小時
Frittata de courgettes et ricotta
40 分