難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 300 g de courge butternut coupée en morceaux
- 1 citron jaune non traité (zeste et jus)
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de ciboulette fraîche
- 3 brins de coriandre fraîche
- 1 yaourt à la grecque
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre 5 baies
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 200 g de pois chiches en conserve égouttés
- 2 c. à café de curry en poudre
- 150 g de farine
- 3 œufs
- 1 c. à café de levure chimique
- 150 g de fromage de chèvre frais, type Petit Billy®
- 1 c. à soupe d'huile végétale
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 187 kcal / 782.1 kJ
- 蛋白質
- 7.8 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 纖維
- 2.9 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 鈉
- 401 mg
替代食譜
Pain de légumes
1小時 45 分
Granola au curry
5 分
Röstis de légumes racines
50 分
Lasagne au potimarron, aux épinards et aux champignons
1小時 30 分
Cake aux lentilles corail, carotte et curry
1小時 25 分
Houmous de lentilles à la purée d'amande
55 分
Tarte rustique potimarron, chèvre et noix
35 分
Crumble épicé de légumes
1小時 15 分
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 分
Tarte tatin carotte et ricotta
3小時 20 分
Parmentier de lentilles et potimarron
1小時 25 分
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 分