裝置與配件
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
準備 20 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
3 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais
-
2 c. à soupe miel
-
1 c. à soupe vinaigre1 ½ c. à soupe vinaigre de riz
-
1 c. à soupe pâte de piment frais1 c. à soupe de pâte de piment rouge gochujang
-
1 c. à soupe pâte de miso
-
1 c. à soupe sauce de soja à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame toasté
-
500 - 600 g de filets de cabillaud, avec peau frais ou surgelé, coupé en 4 morceaux
-
huile végétale pour le plat
-
150 g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)150 g de champignons de Paris frais émincés (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz type riz au jasmin ou riz basmati
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de ciboules ciselées (1-2 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
638.8 mg
蛋白質
31 g
卡路里
1912.3 kJ /
457.1 kcal
脂肪
11.5 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
58.9 g
更多相關食譜
Poissons Rock Stars
10 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Saumon à la canneberge
35 分
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 分
Poisson à la thaïe
1小時
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
35 分
Papillote d'églefin sauce satay
40 分
Poisson vapeur au gingembre
40 分
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1小時 35 分
Saumon mariné et purée de carotte
50 分
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 分
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3小時
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 分
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 分