難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 g d'eau
- 300 g de riz thaï
- 250 g de petits pois frais
- 3 carottes, en petits morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 250 g de tofu fumé, en dés
- 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- 6 œufs
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à café rase de sucre en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2590 kJ / 617 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1h 30 min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30min
Pad thaï veggie
1h 5 min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Paëlla veggie
50min
Buddha bowl aux falafels
24h 35min
Chili sin carne
1h 25min
Curry de pois chiches au tofu
25min