難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 g d'eau
- 300 g de riz thaï
- 250 g de petits pois frais
- 3 carottes, en petits morceaux
- 1 oignon, coupé en quatre
- 250 g de tofu fumé, en dés
- 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- 6 œufs
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à café rase de sucre en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2590 kJ / 617 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Blanquette de légumes
55min
Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli
無評分
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Paëlla veggie
50min
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1h 20 min
Lasagne véganes aux lentilles
2h 20min
Mafé aux patates douces et riz
1h 15min