裝置與配件
Patates douces avec tempeh et vinaigrette tahini
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions
食材
-
4 patates douces (env. 230 g chacun)
-
130 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
200 g de tempeh détaillé en cubes (env. 2 cm)
-
50 g d'oignon rouge coupé en deux
-
80 g de tahini
-
30 g de jus de citron fraîchement pressé
-
¼ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu (非必選)
-
4 c. à soupe huile d'olive
-
10 g de ciboulette fraîche (非必選) finement hachée
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
684.1 mg
蛋白質
16.3 g
卡路里
1938.4 kJ /
463.3 kcal
脂肪
30.2 g
纖維
7.1 g
飽和脂肪
4.7 g
碳水化合物
37.9 g
更多相關食譜
Tempeh
5 食譜
法國
法國
您可能也會喜歡...
Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe
40 分
Nouilles froides aux légumes et mayak yolk
4小時 35 分
Riz sauvage aux carottes grillées, pesto à la pistache
1小時 15 分
Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)
1小時
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 分
Salade de vermicelles à la mangue et à la papaye
30 分
Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète
1小時
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45 分
Soupe persane au yaourt, brochette vapeur de poulet mariné
1小時 50 分
Energy balls carotte et avoine
50 分
Crêpes au kimchi et aux légumes
96小時
Salade de riz complet aux champignons et noix
45 分