難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1605 kJ / 390 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Flans vapeur aux épinards
40 分
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 分
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 分
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35 分
Cannelloni de courgette bolognaise
1h 20min
Tarte fine de poireau au crottin de Chavignol et saumon
1小時
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55 分
Buddha bowl au saumon fumé
35 分
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 分
Tarte feuilletée soleil à la provençale
2小時
Pâtes au jambon et haricots verts
40 分