裝置與配件
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
準備 15 分
總時間 40 分
2 portions
食材
Les spaghetti de légumes
-
500 g d'eau
-
250 g de courgettes
-
250 g de carottes
-
sel
La sauce au saumon et la finition
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
1 c. à café d'huile végétale
-
250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
½ c. à café de sel
-
80 g de saumon fumé taillé en lanières (5 mm)
-
sel
-
poivre moulu
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
16 g
卡路里
1605 kJ /
390 kcal
脂肪
26 g
纖維
5.8 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40min
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 h 5min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes
1 h
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min