難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1605 kJ / 390 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35min
Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes
1h
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30min
Cannelloni de courgette bolognaise
1小時 20 分
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Gratin dauphinois à la crème de céleri-rave et pavé de saumon
1h 15min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min