難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les tagliatelle de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- du sel
- 250 g de courgettes
La sauce au thon
- 1 boîte de miettes de thon au naturel (120 g env., poids net égoutté)
- 1 c. à café de câpres au vinaigre, égouttées
- 150 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- ¾ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1057.5 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 15.5 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 1291.5 mg
替代食譜
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Lasagne de courgette
50min
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1h 15min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5min
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40min