難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g d'échalotes
- 4 brins de persil frais
- 50 g de crème fraîche
- 10 g de moutarde
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 440 g de lait
- 7 brins de menthe fraîche
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais
- 1000 g de petits pois frais
- 420 g de filets de colin
Purée lisse de petits pois à la menthe, colin et haricots verts (3 pots 6-12 mois)
- 3 c. à café d'huile de colza de 1ère pression à froid
Haricots verts et purée de petits pois à la menthe, émietté de colin vapeur (3 portions 1-3 ans)
- 3 c. à café d'huile de colza de 1ère pression à froid
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- 蛋白質
- 49.3 g
- 碳水化合物
- 33.3 g
- 脂肪
- 21.3 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 26.7 g
- 鈉
- 1226.3 mg
替代食譜
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
40min
Purée de carotte pure pour le biberon - à partir de 6 mois
20min
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25min
Purée de courgette - à partir de 6 mois
15min
Poires et bananes en compote - à partir de 12 mois
10min
Purée de petits pois, pommes de terre et poulet
45min
Purée de poireau - à partir de 12 mois
20min
Purée de chou-fleur aux raisins et boulettes
40min
Purée de petits pois
30min
Purée rose à la limande - à partir de 12 mois
20min
Purée courgettes et veau au basilic
20min
Filets de colin, purée de haricots plats
35min