![Haricots verts et sauce au curry Haricots verts et sauce au curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AE02B158-C087-4CC6-AF44-3171917B5B4B/Derivates/4427913c-6b62-4cc9-a4cd-3678a706a92d.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 400 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- ½ échalote
- 20 g de beurre
- 1 c. à café de curry en poudre (voir "Conseil(s)")
- 250 g de lait
- 20 g de farine de blé
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 479.8 kJ / 114.3 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 229 mg
替代食譜
Filets de colin, purée de haricots plats
35min
Pommes de terre et sauce au yaourt
40min
Dorer légèrement des haricots verts
25min
Poêlée de carottes au beurre de coriandre
25min
Petits pois vapeur (200-500 g)
20min
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40min
Haricots verts vapeur (200-300 g)
25min
Brocoli vapeur (250 g)
15min
Pommes de terre et patates douces vapeur (200-600 g)
30min
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30min
Œufs mimosa à la courgette
25min
Pommes de terre nouvelles vapeur
35min