難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'ananas surgelé en morceaux
- 1 banane, coupée en morceaux
- 1 orange, coupée en morceaux
- 150 g de boisson végétale à l'amande
-
2
c. à soupe de son d'avoine
或 2 c. à soupe de son de blé - 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de potiron
- 50 g de myrtilles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1387 kJ / 330.5 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 42.5 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 15 g
- 鈉
- 12 mg
替代食譜
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10 分
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
10 分
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 分
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 分
Breakfast bowl au thé matcha
15 分
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 分
Smoothie bowl exotique
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Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
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Smoothie bowl vert aux baies de goji
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Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 分
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2小時 10 分