難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 œufs
- 500 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 1 ½ c. à café de sel
- 200 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 100 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de lin
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 407.8 kJ / 95.9 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 3.1 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 239.2 mg
替代食譜
Pain noir aux graines
2小時 45 分
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1h 10min
Croquants aux graines
1h
Gâteau petit-déjeuner
40min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Pain au yaourt et aux amandes
1小時 20 分
Pancakes à la farine de sarrasin
30min
Banana cake léger à la vapeur
1h 10min
Biscuits au sucre de coco
55min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Crackers aux graines
40min