難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 œufs
- 130 g de farine de blé semi-complet
- 200 g de lait
- 80 g d'épinards frais (1 grosse poignée)
- 1 bouquet de persil frais
- du sel
- du poivre moulu
- huile de tournesol ou de coco pour la cuisson
- 150 g de fromage frais
- quelques pousses d'épinards frais (1 poignée)
- 6 tranches de saumon fumé
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 213 kJ / 51 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Minichoux au chèvre et au basilic
55 分
Houmous de betterave
15 分
Pannacotta épinards, lait de coco et maquereau fumé
2小時 10 分
Bûche salée au saumon
3h
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35min
Petits choux au saumon fumé
1小時 10 分
Sapin de Noël apéro
1h
Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner
50min
Sablés au pesto et au parmesan
35min
Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé
15 分
Muffins courgette et muffins saumon
45min
Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert
45min