難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en deux
- 3 gousses d'ail
- 15 g d'huile
- 2 pincées de thym déshydraté
- 1 c. à café de curcuma en poudre
-
400
g de lentilles sèches de Cilaos
或 400 g de lentilles vertes du Puy, sèches - de l'eau (jusqu'au marquage 1,5l)
- du sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1748.5 kJ / 417.9 kcal
- 蛋白質
- 25.6 g
- 碳水化合物
- 71.2 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 12.1 g
- 鈉
- 9.4 mg
替代食譜
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45min
Riz zembrocal
55 分
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1小時 5 分
Potée de légumes
1h 30min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Vinaigrette du Moyen-Orient pour les légumes grillés
10 分
Perles de coco
3小時 50 分
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45min
Sorbet chocolat et corolle de crêpe
3小時 45 分
Gâteau patate
2h
Tisane gingembre, miel et citronnelle
15 分
Couscous de poulet aux légumes
1小時 20 分