難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon, coupé en deux
- 450 g de poivron jaune, coupé en morceaux
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 pomme acidulée, (env. 150 g), coupée en morceaux
- 20 g d'huile végétale, type colza
-
15
g de vinaigre de vin
或 15 g de vinaigre de fruit - ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 60 g de graines de tournesol
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 209.4 kJ / 50.2 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 3.6 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 93.5 mg
替代食譜
Tartinade de courgette
4h
Tartinade crabe-coco
20min
Rillette de sardine au citron
5min
Tartinade pimentée de haricots rouges
10min
Tartinade de carotte au chèvre et carvi
1h 15min
Tartinade concombre-ricotta
10min
Tartinade de petits pois aux amandes
20min
Houmous de carotte
25min
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10min
Crème à tartiner fromage frais-radis
5min
Rillettes de carotte aux herbes et épices
2h 15min
Tartinade de tomates séchées
10min