難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon, coupé en deux
- 450 g de poivron jaune, coupé en morceaux
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 pomme acidulée, (env. 150 g), coupée en morceaux
- 20 g d'huile végétale, type colza
-
15
g de vinaigre de vin
或 15 g de vinaigre de fruit - ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 60 g de graines de tournesol
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 209.4 kJ / 50.2 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 3.6 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 93.5 mg
替代食譜
Minicakes tomate confite et roquefort, sans gluten
50min
Crème à tartiner fromage frais-radis
5min
Tartinade de courgette
4h
Tartinade de carotte au chèvre et carvi
1h 15min
Houmous de carotte
25min
Tzatziki comme en Grèce
40min
Tartinade de thon et chorizo
50min
Tartinade de tomates séchées
10min
Tartinade jambon-œuf
35min
Tartinade au thon à l'avocat
10min
Tartinade au thon
10min
Tartinade de chorizo
5min