Farci charentais

Farci charentais

4.0 20 評分

準備 30 分

總時間 2小時

6 portions

食材

1 chou vert frisé moyen (1,5 kg)
500 g d'eau
3 c. à soupe d'huile de tournesol
300 g d'oignons coupés en quatre
4 gousses d'ail pelées et fendues en deux
600 g de blette (vert et côtes), coupées en morceaux
1 bouquet de persil plat frais (gros bouquet), effeuillé
2 bouquets d'oseille nettoyés et coupés en morceaux
1 bouquet de ciboulette fraîche grossièrement émincé
5 œufs
200 g de jambon cuit (le talon), coupé en dés (1 cm)
du sel
du poivre moulu

難易度

中等

營養價值每 1 portion

蛋白質 17 g

卡路里 890 kJ / 214 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 10 g

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