Flans d'épinards au saumon

Flans d'épinards au saumon

4.5 25 評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 portions

食材

80 g d'oignon pelé coupé en morceaux
20 g de beurre coupé en dés, 10 g pour les ramequins
200 g d'épinards frais hachés grossièrement
150 g de crème liquide 30-40% m.g.
70 g de lait
du sel
du poivre moulu
350 g de filets de saumon frais coupés en dés
2 gros œufs
60 g de gruyère râpé
400 g d'eau
150 g de fromage blanc nature
1 c. à soupe de moutarde forte
2 brins d'aneth frais équeutés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 31 g

卡路里 2187 kJ / 525 kcal

脂肪 41 g

碳水化合物 7 g

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