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Verrine de carottes, lentilles corail et orange
TM6 TM5

Verrine de carottes, lentilles corail et orange
3.5 (29 評分 )
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食材

  • 1 orange non traitée, zeste et jus
  • 15 g de gingembre frais
  • 2 pincées de curcuma en poudre
  • 30 g de cacahuètes grillées non salées
  • 300 g de carottes, coupées en tronçons
  • 100 g de lentilles corail
  • 10 g d'huile neutre
  • 500 g d'eau
  • 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de crème liquide 30-40% m.g., très froide
  • 2 pincées de curry en poudre
營養價值
每 1 portion
卡路里
1099.9 kJ / 263.1 kcal
蛋白質
10.8 g
碳水化合物
24.6 g
脂肪
12.1 g
飽和脂肪
6.4 g
纖維
6.3 g
鈉
348 mg

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