難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de chou-fleur, en fleurettes
- 1 bouquet de persil frais
- 150 g de carotte, en morceaux
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 1 oignon rouge, coupé en quatre
- 30 g de noisettes
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à soupe de vinaigre
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 623 kJ / 149 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Taboulé de chou-fleur
25min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55 分
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45min
Salade d'automne au chou-fleur
1小時 5 分
Terrine de légumes de printemps, émulsion de cerfeuil
2h 35min
Boulettes chèvre-herbes, brebis-graines
30 分
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55 分
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20min
Poireaux en vinaigrette de betterave
35 min