難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le mélange d'épices
- 30 g de poivre noir en grains
- 30 g de graines de coriandre
- 30 g de graines de cumin
- 15 g de graines de cardamome fumée
Les soles
- 2 soles, vidées et nettoyées (400-600 g)
- 40 g de gros sel
Les topinambours
- 200 g d'eau
- le jus d'1/2 citron jaune
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de bicarbonate de sodium
- 400 g de topinambours, coupés en dés réguliers (0,5 cm)
- 1 échalote, coupée en deux
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à café de miel
- 30 g de beurre
Le bouillon aux épices
- 2 échalotes, coupées en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de miel
- 50 g de vin blanc
- 150 g de fumet de poisson
- 150 g de bouillon de volaille
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 4199 kJ / 1504.5 kcal
- 蛋白質
- 82 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 53.5 g
- 飽和脂肪
- 27 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 1720.5 mg
替代食譜
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2h
Merlan et purée de céleri-rave
35min
Salade de chou-rave et pois gourmands
3h 45min
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
20min
Choux de Bruxelles, lardons et noix
45min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2h
Mousseline de céleri-rave
45min
Asperges tièdes en salade et œuf poché
1h
Grenadier (poisson de roche), tombée de chou rouge aux chorizo et raisins
45min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Purée panais-butternut, feuilles de betterave et pignons de pin
45min
Salade asiatique de brocoli et chou romanesco
30min