難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 200 g d'asperges vertes, coupées en deux
- 3 jaunes d'œufs
- 200 g de lait de coco
- 100 g de lait
- 50 g d'épinards frais
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 blancs d'œufs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 507 kJ / 122.3 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 230.5 mg
替代食譜
Soupe de champignons, bacon grillé et fromage frais
1小時
Crème de brocoli, avoine et noisettes
55 min
Soupe de poireaux, crème fraîche aux herbes et œufs de saumon
35 min
Soupe de champignons marrons-bacon
50 分
Pannacotta épinards, lait de coco et maquereau fumé
2h 10min
Velouté de champignons et noisettes XXL
40 min
Crème aux fanes de radis et lard fumé
1小時 50 分
Suprême de dinde aux agrumes
3h 30 min
Haddock fumé, betterave et crème d'avocat-coco, chips de lard fumé
40 min
Guacamole épicé aux petits pois
25 min
Ile flottante surprise, velouté asperge-champignon-chorizo (Zone 3)
1小時 30 分
Kakosupa, soupe islandaise de langoustine
50 分