裝置與配件
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
準備 15 分
總時間 55 分
4 portions
食材
-
500 g d'eau
-
750 - 800 g de bulbes de fenouil (2 gros fenouils), coupés chacun en 8 tranches dans la longueur
-
du sel
-
poivre moulu
-
4 pavés de cabillaud, sans peau de 150 g chacun
-
3 c. à soupe de graines de nigelle et 1 c. à café
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
33 g
卡路里
1334 kJ /
318 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
7 g
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