裝置與配件
Salade de blé au vinaigre balsamique
準備 15 分
總時間 40 分
2 portions
食材
-
400 g d'eau
-
2 œufs
-
100 g de blé précuit, type Ebly®
-
5 g d'huile végétale type olive
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¼ cube de bouillon de légumes½ c. à café de fond de légumes maison
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100 g de courgette, coupée en morceaux100 g de poivron rouge coupé en morceaux
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100 g de concombre coupé en morceaux
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1 échalote
-
1 gousse d'ail (非必選) de petite taille
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3 brins de persil frais équeutés, et un peu pour la finition
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20 g de vinaigre balsamique blanc20 g de vinaigre de cidre
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15 g d'huile végétale
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1 c. à café de moutarde de Dijon
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½ c. à café de sel (voir "Conseil(s)")
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2 pincées de poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1009 mg
蛋白質
16.5 g
卡路里
1717 kJ /
409.5 kcal
脂肪
18.5 g
纖維
5 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
42.5 g
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