![Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/132ad7de-d463-4165-a010-46085e791e9e/Derivates/26b331cd-0310-43a0-ac04-49ba7b7dd787.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 échalotes
- 2 gousses d'ail
- 2 cm de gingembre frais
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 1 c. à café de fécule de maïs
- 500 g d'escalopes de dinde, coupées en lanières
- 200 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 250 g de pois gourmands
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
- 1 bouquet de coriandre fraîche, ciselée
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1766 kJ / 422 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Poulet sauce soja avec légumes verts
13h
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique
12h 55min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 分
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1小時 40 分
Bao burger au porc et aux légumes
3小時
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時
Boulettes de poulet asiatiques
25 分
Salade Bo bun
12小時
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 分
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1h 45min
Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs
1小時