難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g d'oignons blancs coupés en deux, puis en demi-rondelles
- 40 g d'huile d'olive
- 400 g de blancs de poulet coupés en morceaux (4-5 cm)
- 1 c. à café de quatre-épices
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g d'olives vertes dénoyautées
- 25 g de beurre
- 300 g d'oranges pelées à vif, coupées en tranches
- 1 c. à soupe de sucre roux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 396 kcal / 1658 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 710 mg
替代食譜
Tajine de bœuf aux patates douces
4小時 10 分
Mijoté de veau au miel de lavande
1小時 45 分
Dinde à l'orange et à la sauge, purée de panais à la cannelle
1小時 5 分
Tajine de poulet et légumes d'été
45 分
Tajine d'agneau aux coings
1小時
Poulet à la jamaïcaine
1小時 40 分
Colombo de porc à la guyanaise
1小時 15 分
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1小時 10 分
Pilons de poulet laqués à la mangue
55 分
Bœuf à l'orange et nouilles chinoises
1小時 30 分
Tajine de poulet aux carottes et pruneaux
2小時 10 分
Curry de poulet à la noix de coco
45 分