
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de blancs de poulet en morceaux
- 2 oignons coupés en quatre (dont un petit aussi coupé en quatre)
- 10 brins de coriandre fraîche effeuillés, et un peu ciselés pour servir
- ½ c. à café de ras el-hanout
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café sel
- poivre moulu
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
-
1
c. à soupe de thym frais
或 1 c. à soupe d'origan déshydraté - 400 g de tomates concassées en conserve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 183 kcal / 770 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
替代食譜
Chili con carne
50 分
One pot blé au bœuf et au paprika
35 分
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 分
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 分
Mijoté de thon aux pois chiches
40 分
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 分
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
Papillotes de poulet à la japonaise
35 分
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1小時
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1小時
Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs
1小時
Poulet à l'algérienne
40 分