難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de blancs de poulet, en morceaux
- 2 oignons, coupés en quatre (dont un petit aussi coupé en quatre)
- 10 brins de coriandre fraîche, effeuillés, et un peu ciselés pour servir
- ½ c. à café de ras el-hanout
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café sel
- poivre moulu
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
-
1
c. à soupe de thym frais
或 1 c. à soupe d'origan déshydraté - 400 g de tomates concassées en conserve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 770 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Poulet sauce soja avec légumes verts
13h
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1h
Chili con carne
50min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Boulettes de lieu en bouillon thaï
50min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Pain de poulet à l’italienne
50min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h