難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de blettes
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre en tranches fines
- 1 oignon coupé en deux
- 150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
- 80 g de blanc de poireau coupé en morceaux
- 10 g d'huile végétale
- 150 g de céleri-rave
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
或 1 cube de bouillon de légumes - 300 g d'eau
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 2 brins de persil frais équeutés
- sel pour la finition
- ¼ c. à café de poivre moulu
- jus de citron fraîchement pressé pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 135 kcal / 569 kJ
- 蛋白質
- 5.5 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 14.5 g
- 纖維
- 8.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 1528 mg
替代食譜
Soupe au chou
45 分
Cassoulet veggie
25小時 25 分
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
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Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
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Soupe au chou, carotte, pommes de terre et haddock fumé
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Minestrone d'hiver
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Soupe aux légumes et aux œufs
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