![Pommes de terre, haddock et épinards Pommes de terre, haddock et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5890EECC-E676-43DF-9AF0-5D7BE0F22062/Derivates/c5b74ecd-e300-4777-9538-6530ec4b5400.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de persil frais effeuillé
- 1 c. à café de moutarde à l'ancienne
- 4 c. à soupe de yaourt à la grecque
- 1 c. à café de sel, et un peu pour la sauce (saler légèrement à cause du haddock)
- du poivre moulu
- 40 g d'huile d'olive
- 500 g d'eau
- 600 g de pommes de terre grenaille lavées (coupées en deux si elles sont trop grosses)
- 300 g de filets de haddock
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1309 kJ / 312 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35 分
Salade de haddock, mâche et pomme de terre
45 分
Salade de primeurs au hareng fumé et cresson
45 分
Salade de pâtes aux coques
45 分
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2小時 50 分
Salade de l'île de Ré
35 分
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1h 15min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35 分
Sardines aux pommes de terre, crème à la ciboulette
45 分
Maquereaux à la moutarde
30 分
Salade de raie
1h 45min
Papillotes de maquereau à la moutarde
25 分