難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de poudre de protéine animale ou végétale, saveur vanille (type La Mandorle)
- 50 g de myrtilles surgelées
- 250 g de lait ribot froid
- 1 c. à café d'huile de lin
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 263 kcal / 1100 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 150 mg
替代食譜
Glace aux fruits allégée
5 分
Sucre glace
5 分
Omelette au poulet tandoori
40 分
Chocolat chaud
10 分
Cheesecake framboise à la poudre de protéine
3小時 10 分
Smoothie
5 分
Citronnade
5 分
Smoothie vert
10 分
Cocktail concombre-citronnelle-citron vert
3小時 30 分
Le Maltais
5 分
Lassi fraises et rhubarbe
12小時 15 分
Blaff de légumes
35 分