當了媽咪後，不只要學會照顧寶貝，更要學會懂得愛自己！美善品食譜研發團隊推出70道月子餐料理，包括主食、補充蛋白質的主菜與燉湯、富含膳食纖維的副菜，還有甜品與飲品，不僅營養充足，搭配簡單的操作步驟，更方便料理！希望媽咪們不但能吃得好也能吃得巧，補足產後與哺乳時期的營養需求，照顧好自己，也給寶寶含有豐富營養的母乳，一起健康成長！
香椿拌麵線
30 分
紅豆飯
1小時 30 分
麻油素飯
1小時
昆布栗子飯
30 分
糙米地瓜飯
45 分
芹菜魩魚粥
25 分
野菇海鮮粥
30 分
枸杞雞粒粥
20 分
玉米牛肉粥
35 分
蔬菜粥
35 分
青木瓜燉排骨
45 分
竹笙枸杞排骨湯
55 分
花生豬腳湯
1小時 40 分
茶油菠菜豬肝湯
1小時 10 分
清燉雞湯
45 分
洋蔥鮭魚清湯
40 分
通草鱸魚湯
1小時 35 分
花椰菜炒雞肉
40 分
紅糟醬烤雞
24小時 55 分
花膠燉雞
1小時 15 分
山藥蛤蜊蒸雞肉
55 分
黃豆燉牛腱
1小時 25 分
野蔬烤鮭魚
50 分
山藥金針湯
25 分
紅棗牛蒡鮮菇湯
35 分
炒青木瓜絲
25 分
玉米筍炒青江菜
20 分
雞蛋粉絲皇宮菜
30 分
鳳梨炒黑木耳
20 分
洋蔥炒蛋
25 分
芹菜枸杞炒豆包
20 分
野菇燒豆腐
25 分
四神排骨湯
2小時 10 分
藥燉鱸魚湯
1小時 15 分
杜仲排骨湯
1小時 15 分
藥膳獅子頭
1小時
藥膳麻油雞
45 分
當歸牛肉炒芥藍
25 分
麻油腰花
25 分
彩椒松阪肉
25 分
枸杞蒸鱈魚
40 分
甜豌豆炒蝦仁
25 分
樹子蒸虱目魚
40 分
藥膳鮮蝦
30 分
紅糟花枝
25 分
蠔油燴烏参
25 分
麻薑珍菇湯
40 分
四神杏鮑菇湯
1小時 5 分
何首烏蔬菜湯
1小時 30 分
鮮菇炒莧菜
25 分
麻油炒豇豆
25 分
麻油紅鳳菜
20 分
苦茶油炒菠菜
20 分
菠菜蒸蛋
55 分
茄汁炒豆包
25 分
糖醋麵腸
35 分
豆腸炒花生
20 分
黑豆茶
1小時 40 分
杜仲茶
1小時 40 分
桂圓茶
55 分
山渣茶
1小時 10 分
止渴茶
1小時 40 分
羅漢果茶
1小時
黑木耳汁
1小時 45 分
雪耳蓮子甜湯
1小時 15 分
茯苓紅豆湯
3小時 40 分
木瓜燕麥甜湯
25 分
山藥芝麻糊
40 分
紅棗黑糖奇亞籽
25 分
酒釀蛋包湯
25 分
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
7小時 30 分
枸杞葡萄饅頭&黑麥栗子豬腳
2小時 10 分
蒸肉糜、香菇高麗菜&蛋白雞蓉粥
1小時
九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
40 分
