枸杞雞粒粥

枸杞雞粒粥

4.6 5 評分

準備 10 分

總金額 20 分

2 人份

食材

蒜頭
15 克
油
10 克
新鮮香菇，去蒂頭，切小丁(約1公分)
30 克
水
300 克
白米飯
100 克
鹽
¼ 茶匙
雞胸肉，切小丁(約1公分)
60 克
高麗菜，去梗，切小片(約1.5公分)
50 克
罐裝玉米粒，瀝乾
60 克
枸杞
1 大匙
白胡椒粉
¼ 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 215.6 kcal / 901.8 kJ

蛋白質 10.3 g

脂肪 5.9 g

碳水化合物 30.1 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 4190.8 g

鈉 254 mg

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