難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2000 克 水
- 70 克 杜仲 ，撕小片(約2公分)，洗淨，瀝乾
- 6 顆 去籽紅棗 ，洗淨，瀝乾
- 1 茶匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
- 營養價值
- 每 1 整份食譜
- 卡路里
- 171.3 kJ / 40.9 kcal
- 蛋白質
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 1.7 mg
